Đi xe đạp giúp điều hòa oxy qua da tốt hơn
Tác dụng tuyệt vời của việc đạp xe là da của bạn được cung cấp oxy tốt hơn. Các tế bào da của bạn sẽ được hồi sinh và cung cấp cho bạn lượng collagen tăng cường. Điều này có nghĩa bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn chống lại tia cực tím
2. Góp phần bảo vệ môi trường
Đi xe đạp giúp bảo vệ môi trường. Đi xe đạp là hình thức tiết kiệm. Trang phục đơn giản, kinh tế. Các chuyên gia tính toán rằng vật chất và năng lượng được sử dụng để sản xuất một chiếc xe đạp chỉ bằng khoảng 5% so với những gì cần thiết cho một chiếc xe hơi. Xe đạp là phương tiện không khói
3. Tiêu hao nhiều calo hơn nhờ đạp xe
Một ước tính nói rằng một người phụ nữ có thể đốt cháy 500 calo trong một tiếng đi xe đạp với tốc độ 22,5 km/h. Nếu bạn sống khá gần nơi làm việc và có thể đạp xe trong vòng 20 phút, bạn nên đi xe đạp ít nhất 2 lần một tuần khi thời tiết cho phép. Kết quả thật đáng ngạc nhiên, bạn có thể đốt cháy 3.000 calo trong một tháng.
4. Đạp xe tốt cho tim mạch
Các chuyên gia y tế khuyến khích đạp xe nửa giờ mỗi ngày và 5 ngày 1 tuần. Đi xe đạp là một trong những cách vận động với giá rẻ nhất, an toàn nhất và cách dễ dàng nhất.
5. Đi xe đạp bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn
Đạp xe giúp cung cấp bổ sung lượng oxi cần thiết cho não qua đó giúp hệ thần kinh của bạn trở lên khỏe mạnh hơn. Đây là một phương pháp tuyệt vời để phòng tránh các bệnh về thần kinh. Qua các nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh, đạp xe giúp gia tăng 15% khả năng tinh thần và nhận thức
6. Tránh xa bệnh tiểu đường
Bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nếu ăn nhiều đồ ăn nhẹ mà không bao giờ tập thể dục. Đi xe đạp trong nửa giờ một ngày thực sự có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đến 40%. Đây là những gì các nhà nghiên cứu ở Phần Lan phát hiện ra.
7. Đi xe đạp có thể giúp giảm viêm khớp
Đạp xe là phương pháp tuyệt vời để giảm nguy cơ mắc bệnh xương khớp. Đạp xe giúp các khớp vẫn được vận động mà không chịu phải tác động mạnh
8. Đi xe đạp có thể giúp bạn làm việc tốt hơn
Đạp xe giúp những nhân viên văn phòng rèn luyện thói quen hoạt động thể chất qua đó biết cách sắp xếp công việc một cách hợp lý và làm việc hiệu quả hơn
9. Đi xe đạp giúp phát triển nền kinh tế
Bạn có biết Đan Mạch tiết kiệm 60 triệu USD chi phí y tế hàng năm, người dân khỏe mạnh, ít bệnh tất. Tất cả là nhờ Đan Mạch là quốc gia yêu thíhh xe đạp
10. Cách tiết kiệm hiệu quả trước suy thoái
Trong suy thoái kinh tế, chúng ta đều tìm cách để tiết kiệm tiền. Chi phí vận chuyển chắc chắn cao. Hãy suy nghĩ về các khoản tiết kiệm được khi đi xe đạp như phí nhiên liệu, phí đậu xe. Bảo trì xe đạp thực sự rẻ và số tiền tiết kiệm có thể mang lại cho bạn một kỳ nghỉ thực sự thú vị.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét