Cardio có rất nhiều loại và các bài tập cardio cũng rất đa dạng. Các phân loại này dựa trên nhịp tim và thời gian của bài tập. Đa số các bài tập cardio thuộc loại: cardio cường độ cao, cardio cường độ vừa, cardio cường độ thấp.
Video chi tiết hướng dẫn các bài tập cardio
>>>>> Dụng cụ thể thao - máy tập thể hình tại nhà
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét