Video bài tập nhảy giảm mỡ bụng đơn giản
youtube
Nhấc chân chạm tay, siết chặt cơ bụng
Dậm chân, vặn mình, vắt chéo tay, chân
Mở rộng 2 chân, thực hiện động tác lượn sóng
Mở rộng 2 chân, xoay eo, bật nhảy lên và liên tục, lặp lại động tác
Lên gối, tay chạm chân, hít sâu và đổi bên nhanh
Nhớ rằng, các bạn muốn có vòng 2 đẹp, 70% phụ thuộc vào việc bạn ăn gì. Ngoài ra bạn nên kết hợp với các dụng cụ thể thao, máy tập thể hình, máy tập cơ bụng hỗ trợ tập bụng và toàn bộ cơ thể cho bạn body đẹp toàn diện. Chúc bạn thành công!
Nguồn: thethaodaiviet.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét