Đại Việt Sport xin giải đáp các bạn rằng lắc vòng không hề ảnh hưởng đến việc sinh đẻ, vì lắc vòng nó chỉ là tác dụng nhẹ nhàng bên ngoài .Mấy cơ quan này được nâng đỡ bằng nhiều dây chằng dư sức chịu các vận động mạnh như chạy, nhảy, lắc, xoay... Tập thể dục dụng cụ, tập võ còn chẳng sao huống chi là lắc vòng quá nhẹ nhõm.
Việc lắc vòng thì nó chỉ có thể làm bạn thấy đau vùng xung quanh xương trậu vì vòng tác dụng vào mào xương có thể làm bầm tím da thường gặp ở người mới tập Các loại vòng nặng, vòng có bản to (2-3 vòng đơn ghép lại với nhau), vòng có bờ trong gợn sóng dễ gây bầm nhiều hơn nếu kỹ thuật lắc chưa tốt. Vết bầm này chỉ là thương tổn da và mô kết hợp dưới da tại chỗ, sau một thời điểm sẽ tái hiện hồi phục như trước. Bạn hãy thử chọn vòng bản nhỏ hơn nhưng nhớ là vòng càng nhẹ thì lắc càng mệt hơn.
Mỡ bụng, mỡ hông dày làm kém mềm dẻo, khó tập hơn chứ chẳng có lợi gì. Bụng to hình trái táo hoàn toàn không phù hợp với môn lắc vòng. Vì vậy đợi đến khi có mỡ bụng dày cui rồi mới tập sẽ không còn hiệu quả nữa.
Bạn mới tập thì khi bắt đầu tập rất quan trọng ,ban đầu bạn tập lắc nhẹ nhõm và tập với cường độ thấp tập lắc phần hông trước để teo mỡ hông và dồn mỡ xuống mông, sau đó tập lắc mông. Một số bạn có ý kiến là lắc vòng mông sẽ to cũng là do vậy. Công đoạn lắc mông thì hơi khó nhọc và đau cho các bạn mới tập. Nhưng tập quen rồi thì sẽ không còn bị bầm tím hay đau mào chậu nữa. Bạn nên lắc đều cả hông và mông để không bị béo...Mông nhé.
Tập lắc vòng nhớ cách bữa ăn khoảng 2 giờ để không rối loạn tiêu hóa. Dĩ nhiên khi đậu thai rồi không nên tiếp tục lắc vòng. Lắc vòng tiêu hao đến 700 cal/giờ nhưng không nên tập liên tục quá 20 phút và không quá ba lần trong một ngày. Việc lắc vòng bạn cứ yên tâm là không có chuyện bị vô sinh đâu ạ chúc các bạn có được một vòng eo lý tưởng
Bạn có thể tập lắc vòng phối hợp với công cụ xoay eo nhựa này rấy hiệu quả
Đại Việt Sport nơi các bạn có thể tìm đến như 1 địa chỉ tin cậy để được hướng dẫn và mua những sản phẩm về giảm cân hiệu quả như : máy chạy bộ điện, xà đơn đại việt, bàn bóng bàn, giàn tạ đa năng cùng hàng ngàn các loại thiết bị tập thể hình khác.
Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét