An Toàn Khi Chạy Trên Máy Chạy Bộ

Đại Việt Sport - Chạy trên may chay bo dien trong phòng tập có lợi thế là không phải lo âu xe cộ hiểm nguy như chạy trên đường. Nhưng như thế không có nghĩa là bạn được đảm bảo an toàn 100%. Ngược lại nhiều khi bạn còn bị chấn thương nặng hơn nếu không chú ý đến các nguyên tắc an toàn khi chạy trên máy chạy bộ. Nhẹ thì trật chân tay, nặng thì gãy xương, chấn thương sọ não như thường. Cứ tưởng tượng bạn đang chạy ở tốc độ cao và bị trượt chân hất văng ra phía sau, hậu quả nó sẽ như thế nào. Sau đây Đại Việt Sport sẽ chỉ dẫn bạn An toàn khi chạy bộ trên máy chạy bộ

An toàn khi chạy trên máy chạy bộ

Tham khảo các mẹo dưới đây để chủ động an toàn cho chính mình khi chạy trên máy trong phòng tập nha các bạn

1. Nắm rõ nguyên tắc hoạt động của máy

Mỗi máy chạy có thiết kế và cách điều chỉnh khác nhau





Nhiều người lên máy chạy chỉ biết bấm nút Quick Start (Bắt đầu ngay) rồi sau đó cắm đầu chạy. Không hề nghiên cứu chức năng của máy, vị trí các nút bấm, điều chỉnh tốc độ. Theo mình, đây là thói quen rất hiểm nguy. Sản phẩm nào cũng có khuyến cáo “Đọc kỹ hướng dẫn dùng trước khi dùng” và máy chạy đương nhiên không phải là ngoại lệ. Nếu bạn tập gym khi đi công tác và gặp một loại máy chạy mới, nhớ dành ra 5-10 phút trước tiên đi bộ vừa khởi động, vừa tìm hiểu cách dùng máy. Nếu bạn không hiểu tiếng Anh, hãy nhờ sự giúp đỡ của ai đó xung quanh hoặc liên hệ các nhân viên phòng tập để được hướng dẫn.

2. Xác định vị trí nút Emergency Stop

Nút Emergency Stop luôn có màu đỏ và nằm ở vị trí dễ thấy nhất trên máy





Đây là nút bấm quan trọng nhất trên máy chạy mà bạn phải xác định vị trí của nó ở đâu ngay khi bước lên máy. Nhiệm vụ của nó là sẽ ngay tức thì dừng băng chuyền khi bạn nhấn nút, phòng dùng trong những trường hợp khẩn cấp. Đừng bị nhầm lẫn với nút Stop, nút này không dừng máy ngay mà giảm tốc độ từ từ đến khi dừng hẳn, chẳng giúp ích gì trong trường hợp bạn bị trượt chân té.

3.Tập trung khi chạy

Gái đẹp có chạy kế bên cũng đừng để mất tụ tập nha các bạn





Dẫu biết trong phòng gym có rất nhiều trai xinh gái đẹp, nhưng đừng quá ham cái đẹp mà quên nhiệm vụ chính mà bạn lết đến phòng tập. Đặc biệt khi chạy trên máy, đừng quay hỗ tương hai bên ngắm gái, hãy tập kết nhìn thẳng phía trước để giữ phong thái ổn định. Hai chân của bạn luôn phải chạy ở giữa băng chuyền, và luôn chạy trong khoảng 1/2 chiều dài băng chuyền gần với phần bảng điều chỉnh tốc độ. Đừng chạy lui ra quá xa, bạn sẽ không thể nhấn được nút Emergency Stop nếu có trục trặc xảy ra.

4. Tĩnh tâm nếu gặp tình huống bất ngờ





Cảnh huống bất thần có thể là điện thoại bị rớt, vấp chân hay bỗng dưng máy tăng tốc quá nhanh. Hoảng loạn sẽ khiến bạn trượt chân và té khỏi máy ngay. Nếu đang chạy nhanh, nguy cơ chấn thương rất cao khi bạn bị trượt khỏi máy. Trong các tình huống như vậy, hãy bấm ngay nút Emergency Stop để dừng máy lại ngay. Nếu thốt nhiên máy tăng tốc quá nhanh (có thể do bạn điều chỉnh sai) hãy dùng chức năng giảm tốc độ để đưa máy trở lại tốc độ cũ. Đó là lý do vì sao bạn luôn phải biết cách dùng máy trước khi sử dụng nó. Chỉnh không kịp? Hãy bấm nútEmergency Stop.

5. Dùng dây đeo an toàn

Đi kèm với nút Emegency Stop luôn có một sợi dây an toàn, một đầu kết nối với nút bấm, một đầu là đồ kẹp để bạn kẹp lên áo/quần. Nhiệm vụ của nó là nếu bạn chạy lùi ra sau quá xa (thường là do bị trượt/té), sợi dây sẽ căng lên và tự động kích hoạt nút Emergency Stop, dừng máy lại ngay, giảm thiểu rủi ro chấn thương)..


Không phải ai cũng biết đến chức năng này và theo quan sát của mình ở Cali Fitness Center thì không có ai dùng đến nó (huấn luyện viên cũng không hề nhắc đến sợi dây này khi chỉ dẫn cho những người mới). Bản thân mình dù biết cũng không dùng, do nó hơi vướng víu, vì mình dùng tai nghe và thiết bị đo nhịp tin khi chạy đã đủ vướng rồi. Nhưng nếu bạn mới làm quen với máy chạy, mình khuyến khích bạn nên kẹp dây đeo này lên người để bảo đảm an toàn cho mình. Nó cũng như dây an toàn trên xe hơi, chả ai thích mang, lúc bị tai nạn rồi mới tự trách: “Giá như…”


6. Đừng nắm tay cầm khi chạy


Nhiều người có thói quen nắm tay cầm phía trước của máy khi chạy, mục đích mình nghĩ có thể là để giữ thăng bằng, cũng có thể nhiều người muốn xem nhịp tim trong lúc chạy. Tuy nhiên, đây là một thói quen sai trái. Lý do: Bạn sẽ không giữ được thăng bằng tốt trong tư thế nắm tay cầm khi chạy. Ngoài ra, cơ lưng, đầu gối, vai và cổ tay còn phải chịu thêm những lực tác động bất thường gây ra do tư thế chạy của bạn khi nắm tay cầm. Nhiều máy chạy cao cấp được trang bị tính năng báo động, sẽ hiển thị khuyến cáo “Không nên nắm tay cầm khi chạy để đảm bảo an toàn” nếu phát hiện ra bạn vừa chạy vừa nắm tay
Cầm.




Nếu bạn sợ té, hãy chạy chậm đến khi cảm thấy tự tín tăng tốc lên. Nếu bạn muốn đo nhịp tim, nên cân nhắc sắm 1 thiết bị đo nhịp tim riêng. Thiết bị đo nhịp tim trên máy chạy chỉ phù hợp đo nhịp tim khi đi bộ hoặc khi bạn dừng lại, không phải được trang bị để đo nhịp tim khi bạn đang chạy.

Bài viết được tư vấn bởi và sưu tầm bởi Đại Việt Sport. Công Ty phân phối hàng đầu về các lĩnh vực thế thao thể hình uy tín trên cả nước như : máy chạy bộ, máy tập thể dục, giàn tạ đa năng, máy tập cơ bụng, xà đơn đại việt, xe đạp tập cùng hàng ngàn các loại sản phẩm uy tín trên toàn quốc khác.

Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc

Thể hình đường phố nơi thể hiện tài năng

Street workout (SW)hay còn gọi thể dục đường phố, một phong trào tập luyện ngoài trời, dùng xà đơn, xà kép và không gian thoáng mát ngoài trời để tập tành, đang dần phát triển mạnh mẽ ở Việt Nam.

Đây là một phong trào thể dục thể thao mà người tập sẽ tập luyện để điều khiển trọng lượng thân thể một cách dễ dàng và uyển chuyển, dưới bất kì điều kiện nào, tô luyện sự cân bằng giữa sức mạnh, độ dai sức, thăng bằng, sức chịu đựng và ý chí.

>>>Máy tập thể hình

Video Thể hình đường phố Việt Nam nơi tụ hội nhân kiệt

 Không cần đến phòng tập thể dục cũng không cần phải dùng những thiết bị máy móc tương trợ tập luyện hiện đại, mọi người vẫn có một sức khỏe cường tráng, một thân hình thẩm mỹ nhờ các bài tập chính yếu xoay quanh những cây xà đơn và xà kép trên 1 nền sân sạch sẽ.

Những người tập tành SW tạo lối sống, một phong cách sống tốt, nó giúp cho mọi người có những nghĩ suy tích cực hơn trong cuộc sống, tránh xa hay từ bỏ những lối sống không tốt và những lối sống không lành mạnh trong từng lớp, giúp mọi người hành phúc hơn, sống hòa đồng hơn.
&Hellip;……….

>>> máy tập cơ bụng

Địa chỉ cung cấp và phân phối các thiết bị, dụng cụ thể thao ngoài trời hàng đầu tại Việt Nam… hãy đến với Đại Việt Sport hoặc gọi HOTLINE 18006819 để được tham vấn chọn mua các máy tập thể dục tại nhà, phòng tập, thiết bị thể thao ngoài trời chất lượng, giá ưu đãi nhất.

Phòng tập thể hình ngoài trời độc đáo

Thể thao ngoài trời là xu hướng tập tành tự do dành cho những dân chơi thể hình đường phố hay những người có nhu cầu tập dượt tự phát.

Các dụng cụ thể thao, máy tập thể dục ngoài trời được thiết kế riêng, độc đáo, độ an toàn cao, độ bền cao… được đặt tại các khu dân cư, sân vườn, trường học kích thích ham muốn thể thao, tăng cường sức khỏe cho người dân.

Video Phòng tập thể hình ngoài trời “độc nhất vô nhị”

Một số hình ảnh các bài tập với công cụ thể thao ngoài trời

Xe đạp tập thể dục ngoài trời

Phương tiện tập vật tay

Máy tập thể hình ngoài trời

 công cụ tập tạ ngoài trời

Bạn có nhu cầu mua những công cụ thể thao ngoài trời, hay các máy tập thể dục ngoài trời, gia đình, phòng tập hãy đến với Thể Thao Đại Việt. HOTLINE  miễn phí 18006819 hoặc 0462917247 để được tư vấn chọn mua sản phẩm tốt nhất, giá ưu đãi nhất

>>> dung cu the thao, may tap the duc

Chạy Bộ Giúp Cải Thiện Tâm Trạng

Đại Việt Sport – Bạn có biết vì sao tập thể dục giúp bạn trở thành vui vẻ hơn. Các chất hóa học trong não giúp điều hòa và cải thiện thân thể cả thể trạng lẫn tâm trạng của bạn. Nếu bạn luyện tập nhẹ nhàng vào buổi trưa có thể tăng hiệu suất làm việc đến 3 tiếng sau tập.

Bạn nên để ý rằng nếu bạn không tập thể dục sẽ khiến cơ thể khi gặp những vấn đề khác nhau như : Bênh tim, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, béo phì, trầm cảm, vấn đề về da, suy giảm trí nhớ.Khi tập thể dục, các chất hóa học trong não sẽ được điều hòa để giúp bạn cảm thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn ý thức.

vì sao tập thể dục giúp bạn trở thành vui vẻ.

Khi tập thể dục sẽ tiết ra những chất sau đây giúp bạn có ý thức vui vẻ

1. BDNF ( Yếu tố dinh dưỡng thần kinh xuất phát từ não )

- BDNF bảo vệ não khỏi rối loạn xúc cảm, bình phục các chấn thương do stress và trầm cảm

2. GaBa ( Liều thuốc an thần tự nhiên cho thân thể ).

- Tập thể dục sẽ kích thích sản xuất loại amino acid ức chế dẫn truyền này. Giúp bạn nâng cao tinh thần và vượt qua những thử thách trong cuộc sống.

3. Endocannabinoids. ( Tác động tới não giống như điếu cần sa )

- Chât này giúp hạn chế sự them ăn, cảm giác đau đớn, cải thiện tâm trạng, bộ nhớ và xóa bỏ cảm giác sợ hãi.

4. Norepinephrine ( Chất truyền dẫn thần kinh )

- Chất này có chức năng điều chỉnh xúc cảm thúc đẩy tâm trạng là tạo cảm giác hưng phấn. Nó có vai trò chủ yếu khi con người cần đưa ra những quyết định quan trọng.

5. Endorphins ( Chất làm giảm stress )

- Endorphins giúp tạo cảm giác hưng phấn, giảm đau. Tuy nhiên nó được tạo ra rất ít trong những bài tập ngắn.

6. Antibodies ( Kháng thể )

- Tập thể dục sẽ gia tăng sản xuất kháng thể. Giúp cơ thể nhận biết và vô hiệu hóa các tác nhân lạ như virus, vi khuẩn gây bệnh

7. Dopamine ( chất tạo ra cảm giác hưng phấn ).

- Chất truyền dẫn thần kinh này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng. Khi dopamine được giải phong con người sẽ cảm thấy thư giãn, sung sướng và hưng phấn.

8. Serotonin ( Hormone hạnh phúc )

- Chất dẫn truyền mạch máu này có chức năng điều chỉnh thần kinh, giấc ngủ, khả năng nhận thức.

- Suy Giảm Serotonin liên kết đến trầm cảm.

Chú ý : Tập thể dục tại cường độ cao sẽ làm giảm hệ thống miễn nhiễm của cơ thể trong quá trình hồi phục sau tập luyện.

Bạn nên biết rằng : ra ngoài tập thể dục vào buổi trưa có thể tăng hiệu suất của bạn đến 3 giờ sau khi tập.

Bài viết được tham khảo và hướng dẫn bởi Đại Việt Sport. Công Ty được trao tặng danh hiệu "THƯƠNG HIỆU, SẢN PHẨM UY TÍN CHẤT LƯỢNG VÌ NGƯỜI TIÊU DÙNG" do Hội Tiêu chuẩn và Bảo vệ người tiêu dùng Việt Nam tiến hành khảo sát và ban bố vào ngày 18/6. Công ty là một trong những đơn vị cung cấp thiết bị thể thao trong nhà, ngoài trời, thiết bị phòng tập hàng đầu Việt Nam.

Đại Việt Sport sản xuất và phân phối các loại dụng cụ tập thể hình như : máy chạy bộ, xà đơn đại việt, ghế cong tập bụng, giàn tạ đa năng, xe đạp tập thể dục cùng hàng ngàn các loại dụng cụ tập thể hình khác.

Máy tập thể dục không tốn 1 xu tiền điện

những loại máy tập thể dục nào không tiêu tốn điện năng nhưng vẫn đem lại hiệu quả tốt cải thiện sức khỏe của bạn và gia đình.

Khi nguồn năng lượng ngày một cạn kiệt, việc tiết kiệm điện năng là trách nhiệm, nghĩa vụ của mỗi chúng ta. Không chỉ tiết kiệm trong cuộc sống hàng ngày mà ngay cả việc rèn luyện thể dục thể thao cũng nên chọn những máy tập thể dục giúp tiết kiệm điện năng?

1. Xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục tại nhà là dòng sản phẩm máy tập đơn giản, không tiêu tốn điện năng, toàn bộ cơ chế hoạt động được thiết kế cơ học sử dụng sức người tập để đốt cháy calo.

Tập luyện với xe đạp tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe: tăng cường thể lực, tăng sự dẻo dai của nhóm cơ bắp chân, tay, đùi. Là sản phẩm giúp phục hồi chức năng, phù hợp với mọi đối tượng.

2. Máy tập thể hình

Các loại máy tập thể hình cho gia đình, phòng tập thể hình luôn là loại máy tập được ưa chuộng, bởi nó giúp tập luyện các nhóm cơ bắp như mong muốn. Các loại giàn tạ đa năng, xà đơn, xà kép, xà đơn xếp…. giúp luyện tập thể hình, cơ bụng 6 múi, cho bạn một cơ thể săn chắc, cuốn hút…

3. Máy chạy bộ cơ

Chạy bộ là phương pháp tập luyện giúp rèn luyện sức khỏe và tiết kiệm được rất nhiều chi phí, nhưng không phải ai cũng có thời gian để ra ngoài chạy bộ. Với 2 dòng máy chạy bộ cơ bạn có thể tập luyện ngay tại nhà: máy chạy bộ trên không, máy chạy bộ cơ đa năng

4. Máy tập cơ bụng

Không tiêu tốn điện năng, máy tập cơ bụng được thiết kế hoàn toàn dựa trên cấu trúc cơ học với kiểu dáng bắt mắt, độ bền cao. Là sản phẩm ưa chuộng nhất hiện nay của các chị em phụ nữ muốn giảm mỡ bụng, phù hợp với mọi đối tượng tập luyện.

Chức năng chính trên máy: gập cơ bụng, xoay hông, massage, kéo cơ tay, chống đẩy, tập bắp đùi, tập chân, tác động sâu trên 6 vùng cơ thể là: bụng, cổ, ngực, bắp chân, lưng, cánh tay, tạo các điểm nhấn đường nét quyến rũ trên cơ thể.

Gọi ngay đến HOTLINE miễn phí 18006819 or 04 62917247 để được tư vấn tốt nhất

>>>> ban dung cu the thao tai hai phong

>>>> ban xa don tai hai phong

>>>> ban may tap the duc tai hai phong

>>>> ban thiet bi massage tai hai phong

Giảm cân hiệu quả mà không cần thiết bị

Đại Việt Sport – Bạn không cần phải đến phòng gym hay phòng tập thể hình nào cả mà cũng có thể giảm mỡ hiệu quả mà không cần dụng cụ gì

Dưới đây là 5 cách giảm cân hiệu quả mà không cần dụng cụ. Những cách sau sẽ giúp bạn có thể thanh thản và quên đi những mệt mỏi sau những ngày học và làm việc vật vả.

Giảm cân hiệu quả mà không cần thiết bị

1. Chạy bộ

- Chỉ cần với 30 phút chạy bộ bạn có thể đốt cháy 1 lượng mỡ thừa lên đến 374 kcal. Những người thường có thói quen chạy bộ thường có một thân hình cân đối và săn chắc.

- vì sao chạy bộ lại giúp giảm cân hiệu quả vậy đơn giản vì khi chạy bộ thì các bộ phận như chân, mông, xương chậu là những vùng phải vận động giúp cho bạn đốt 1 lượng mỡ thừa hiệu quả.

- Khi chạy muốn hiệu quả hơn thì bạn nên kết hợp các động tác đánh tay và chú ý rằng khi chạy nên chú ý đầu về phía trước và bàn chân không nâng cao. Và các bài tập của bạn nên xen chẽ những quá trình chạy nhanh và chậm. Tốt nhất bạn nên mua cho mình một chiếc máy chạy bộ tại nhà sẽ giúp bạn có những bài tập hiệu quả hơn như các bài chạy leo núi…

2. Nhảy dây

- Nhảy dây tuy có lượng tiêu thụ mỡ thừa ít hơn cho với chạy bộ khi tiêu thụ 340kcal/30 phút tập. Đây là bài tập giảm béo ưa thích của những vđv đấm bốc nó giúp cho các đôi chân linh hoạt hơn. Để ý là khi nhảy hai bàn chân hơi cách xa một tẹo, thẳng lưng và giữ mỗi bước nhảy gần mặt đất.

- Nếu muốn hiệu quả hơn bạn nên kết hợp quá trình nhảy nhanh chậm rồi nhảy ngược dây hoặc nhảy 1 chân rồi chuyển đổi nhảy 2 chân liên tục sẽ giúp bạn tăng cường khẳ năng tiêu thụ mỡ thừa mau chóng.

3. Chơi Tennis.

- Chơi Tennis đang không chỉ là môn thể thao của người trung tuổi nữa mà nó đã dần là môn thể thao của các bạn trẻ vì nó giúp các bạn có thể đốt đến 272 kcal/30 phút . Bạn không cần phải đến với các sân tập tiêu chuẩn hay cần 1 người chơi cùng. Bạn chỉ cần có 1 không gian bằng phẳng gần 1 bức tường để bạn có thể đánh bóng qua lạị

- Để hiệu quả bạn nên chuyển tay qua trái phải thật đều để xem mình có thể đánh được bao lâu. Bạn nên để ý rằng khi đánh thì phải đứng xa bức tường tậm từ 3 – 8 m để bạn có thể đánh bóng mạnh hơn và khi bạn nhặt bóng cũng giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa. Tốt nhất bạn nên đánh từ 50 – 100 cú mỗi ngày để thúc đẩy lượng mỡ thừa.

4. Lắc vòng.

- Thường mọi người sợ lắc vòng sẽ xảy ra khả năng sinh nở nhưng Đại Việt Sport xin đính chính lại lắc vòng không hề xảy ra vô sinh mà nó còn là môn thể thao tiêu thụ lượng mỡ thừa ở vòng eo lớn nhất.

- Để thực hiện bạn nên chọn cho mình 1 chiếc vòng phù hợp dành cho mình. Để biết được nó ăn nhập với bạn thì bạn hãy dựng nó lên nếu nó cao bằng ngực thì đó chính là chiếc vòng phù hợp với bạn.

- Lắc vòng rất đơn giản bạn chỉ cần giữ vòng lắc quanh eo. Hãy đứng với một chân ở phía trước chân kia, tuần tự thay đổi trọng tâm thân về trước và sau. Bạn đừng quá lo âu nếu không thực hành được bài tập hoàn hảo ngay từ lần đầu vì nó vẫn giúp bạn tiêu hao một lượng lớn năng lượng.




5. Bài tập plyometric

Bài tập plyometric là một bài tập đốt mỡ bụng hiệu quả và còn giúp bạn tăng cường khả năng nhanh nhẹn, sức mạnh và sự dai sức của bạn

Bài viết được tham khảo và sưu tầm bởi Đại Việt Sport. Công ty được trao tặng danh hiệu "THƯƠNG HIỆU, SẢN PHẨM UY TÍN CHẤT LƯỢNG VÌ NGƯỜI TIÊU DÙNG" do Hội Tiêu chuẩn và Bảo vệ người tiêu dùng Việt Nam tiến hành khảo sát và công bố vào ngày 18/6. Công ty là một trong những đơn vị cung cần thiết bị thể thao trong nhà, ngoài trời, thiết bị phòng tập hàng đầu Việt Nam.

Đại Việt Sport công ty hàng đầu về phân phối các loại thiết bị thể thao như : máy chạy bộ trong nhà, giàn tạ đa năng, máy tập cơ bụng,xà đơn đại việt, xe đạp tập cùng hàng ngàn các loại thiết bị uy tín trên Toàn Quốc.

Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc

 

Máy tập thể dục tại đà nẵng

Đại Việt Sport cung cấp các loại Máy tập thể dục tại Đà Nẵng và các thành phố lân cận phục vụ ngay tại nhà, cơ quan theo nhu cầu sức khỏe cho mọi gia đình. Các loại máy tập thể dục đa năng, giá cả hợp lý, chất lượng, chính hãng dễ dàng tập luyện và sử dụng mọi lúc mọi nơi.

Đà Nẵng là thành phố mới với sự phát triển không ngừng về kinh tế và đời sống của người dân. Nhu cầu về sức khỏe cũng theo đó mà yêu cầu cao hơn, việc tập luyện thể dục thể thao ngoài trời, ngoài giờ với những người bận rộn, làm việc công sở hầu như là ít ỏi.

Đại Việt Sport cung cấp các loại Máy tập thể dục tại Đà Nẵng và các thành phố lân cận phục vụ ngay tại nhà, cơ quan theo nhu cầu sức khỏe cho mọi gia đình. Các loại máy tập thể dục đa năng, giá cả hợp lý, chất lượng, chính hãng dễ dàng tập luyện và sử dụng mọi lúc mọi nơi.

Máy tập thể dục có những loại nào? Lợi ích đem lại?

Máy chạy bộ:

Việc chạy bộ đem lại rất nhiều lợi ích, chạy bộ trên máy chạy bộ cũng vậy. Không còn khói bụi, ồn ào, nguy hiểm so với ở ngoài đường, với máy chạy bộ Đại Việt đa năng, hiện đại với nhiều tính năng vượt trội: tốc độ, công suất, khung máy, bảng điện tử hiển thị….đều đạt chuẩn giúp bạn thoải mái tập luyện, đo nhịp tim, huyết áp, quãng đường và lựa chọn bài tập thích hợp…..

Máy tập cơ bụng:

Vòng eo thon gọn với nữ giới, vòng bụng 6 múi chon am giới đơn giản mỗi ngày tập luyện đều đặn với máy tập cơ bụng, kết hợp chế độ ăn uống phù hợp, chắc chắn bạn sẽ có được than hình như mong muốn.

Xe đạp tập thể dục:

Với xe đạp tập thể dục Đại Việt bạn có thể tập luyện tại nhà, tại cơ quan, đến phòng tập gym… dễ dàng, đơn giản hiệu quả tức thì. Giảm cân, giảm béo, giảm mỡ cho body thon gọn, tập chân tay, là thiết bị thích hợp nhất cho người cao tuổi, phụ nữ và trẻ em bởi độ an toàn cao, vận động nhẹ nhàng, giúp phục hồi chức năng….

……….

Đến với Thể Thao Đại Việt – cung cấp tất cả các dụng cụ thể thao, máy tập thể hình, giá ưu đãi nhất. Phân phối máy tập thể dục tại Vĩnh Long , Bình Dương (Thủ Dầu Một), Biên Hòa,Vũng Tàu,Cao Lãnh, Mỹ Tho, , Bến Tre, Long Xuyên, Tây Ninh

Đội ngũ nhân viên giao nhận chuyên nghiệp, lắp đặt, bảo hành, bảo trì đúng quy trình đảm bảo an toàn, nhanh chóng phục vụ tận nhà cho khách hàng.

>>>> ban dung cu the thao tai hai phong

>>>> ban xa don tai hai phong

>>>> ban may tap the duc tai hai phong

>>>> ban thiet bi massage tai hai phong

Nguồn: thethaodaiviet.com

Các Bài Tập Thể Dục Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Gút

Đại Việt Sport – Bệnh Gút hiện nay là một căn bênh khá phổ biến thường xảy ra ở những người trung tuổi. Căn bệnh này là một căn bệnh dạng viêm khớp gây đớn đau nhất. Vậy làm thế nào để hạn chế những cơn đau bằng bênh gút. Sau đây Đại Việt Sport sẽ hương dẫn các động tác tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh gút.

Với những động tác đơn giản như bài tập giãn cơ, cardio, bạn có thể đẩy lùi căn bệnh này. Đại Việt Sport khuyến cáo các bạn không nên tự ý lên chương trình luyện tập nếu không có hướng dẫn và thảo luận về phương pháp tập của bạn với bác sĩ.

 

CÁC ĐỘNG TÁC TẬP THỂ DỤC GIÚP NGĂN NGỪA BÊNH GÚT.

1.Bài tập cho vai


Trước tiên bạn nên dành 10 phút để khởi động các khớp vai. Sau đó bạn cuộn người về phía trước 30 giây sau đó cuộn người về phía sau 30 giây, trong lúc tập tay luôn để sát cơ thể.

2. Bài tập về xoay cổ tay


Hai tay đưa thẳng ra phía trước rồi xoay tay về bên phải 30 giây rồi sau đó đổi trái lại và tiếp tục xoay tay khoảng 30 giây cứ thế làm trong khoảng từ 3 – 5 phút mỗi ngày.

3. Bài tập giãn cơ

Bài tập này khá hay và quan trọng vì bài tập giãn cơ sẽ giảm lượng axit uric trong thân thể. Bài tập giãn cơ giúp bạn tăng khả năng linh hoạt của các cơ và các chi trên thân thể.

4. Các bài tập về lưng và đùi sau.

Ngồi lưng thẳng trên sàn, hai chân duỗi thẳng trước mặt, rồi vươn thẳng mình về phía trước đến khí ngón tay chạm vào ngón chân, và cô gắng phong thái đó trong 15 giây và quyết tâm làm động tác đó từ 3 – 5 lần nữa.

5.Bơi lội


Khi bạn bơi lội thì các chức năng của cơ, bởi khi bạn di chuyển trong nước, lúc bạn ở dưới nước các cơ của bạn phải chịu ít lực hơn.

Bạn nên nên lịch bơi cho mình, tốt nhất cứ 2 ngày/tuần mỗi ngày bơi từ 15 – 30 phút sẽ giúp các cơ của bạn được vận động và tăng khả năng linh hoạt ở các chi.



Bài viết được hướng dẫn bởi Đại Việt Sport công ty hàng đầu về phân phối và sản xuất các loại thiết bị tập thể hình như: máy chạy bộ điện, xà đơn đại việt,máy tập cơ bụng, máy tập thể dục, giàn tạ đa năng, xe đạp tập cùng hàng ngàn các loại thiết bị tập thể hình uy tín khác trên toàn quốc

Phân phối máy tập thể dục đa năng giá rẻ

Địa chỉ bán những loại máy tập thể dục giá rẻ, chất lượng, chính hãng được cung cấp và phân phối bởi Đại Việt Sport, công ty hàng đầu trong lĩnh vực phân phối trang thiết bị, dụng cụ thể thao trên toàn quốc.

Các loại máy tập thể dục đa năng mang thương hiệu nổi tiếng như: Đại Việt, Mofit, Best Buy , Xu Ki, Reebook, Nike, Titan, Royal,…..

Với các dòng máy tập thể dục đem lại hiệu quả và được nhiều người tiêu dùng tin tưởng:

- Máy chạy bộ điện Đại Việt DV-5517A, DV-1355, DV-1818…., Máy chạy bộ điện Mofit, Máy chạy bộ điện Reebook….

- Máy tập cơ bụng tổng hợp six pack care, máy tập cơ bụng free will, máy tập tổng hợp Rale, máy tập cơ bụng fitness……..

- Xe đạp tập thể dục Royal, Xe đạp tập thể dục Đại Việt , xe đạp tập thể dục Mo, xe đạp tập thể dục Titan, xe đạp tập thể dục Life…..

Mua máy tập thể dục Đại Việt, khách hàng sẽ nhận được nhiều khuyến mãi và ưu đãi, các chương trình tri ân khách hàng, evnt, ngày lễ đều được giảm giá và có quà tặng khi mua các sản phẩm có giá trị của Đại Việt.

Ngoài ra, Đại Việt còn sản xuất và cung cấp các dụng cụ thể thao dành cho phòng tập chuyên nghiệp và các thiết bị thể thao ngoài trời.

Các dụng cụ thể hình: giàn tạ đa năng Đại Việt, Xà đơn xếp Đại Việt, Máy rung toàn thân Đại Việt, ghế cong tập bụng, ghế tập tạ, đòn tạ tay, bao đấm boxing Đại Việt…..

Thể Thao Đại Việt phân phối các loại bàn bóng bàn chất lượng, voẹt bóng bàn, bóng bàn: song ngư, vinasport, đức long….

Các loại thiết bị phuc hồi chức năng: chữa thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, phục hồi chức năng sau tai biến, chấn thương……..

Đến với chúng tôi, đội ngũ vận chuyển trẻ trung nhiệt huyết, giao hàng tận nhà, nhanh chóng, lắp đặt, bảo hành, bảo trì theo quy trình chuẩn, đảm bảo an toàn cho khách hàng.

Với hệ thống chi nhánh trên toàn quốc, Phân phối máy tập thể dục tại Hải Phòng, Tp HCM, Bắc Ninh, Hải Dương, Nam Định, Ninh Bình, Quảng Ninh,Thanh Hóa, Vinh, Hưng Yên…

 

Nguồn: thethaodaiviet.vn

Tập Đốt Mỡ Hiệu Quả

Đại Việt Sport – Bạn mong muốn được giảm cân nhưng bạn không biết làm cách nào hay có những phương pháp nào hữu hiệu để giảm cân hiệu quả. Bạn không phải cần đến một chiếc máy chạy bộ hay xe đạp tập nhưng bạn vẫn có thể giảm cân một cách dễ dàng. Sau đây Đại Việt Sport xin chỉ dẫn các bạn tập đốt mỡ hiệu quả.

 Tập Đốt Mỡ Hiệu Quả

1.    Jumper Skier

- Đứng thẳng hai chân chạm vào nhau

- Dần dần chuyển di gập người về phía trước.

- Bạn giữ thăng bằng ở vị trí đó tầm 30s

- Sau đó quay trở lại vị trí cũ và Tiếp nối các động tác tiếp theo.

2.    Chống Đẩy

-       Gập đầu gối của bạn, trong khi chân vẫn còn trên đỉnh núi, và bàn tay trên sàn nhà (bạn sẽ cảm thấy một cảm ứng trên cột);

-       Với một động tác, đặt tất cả sức mạnh trong tay và bàn chân đi về phía trước, giống như một mũi kiếm đâm thẳng và giữ một bàn tay dọc theo ngực;

-       Quay trở lại vị trí lúc đầu để làm cho chân trái;

-       Tiếp nối chuyển động.

3.    Lunge

-       Đứng thẳng người dơ tay đồng thời với mặt đất

-       Từ từ ngồi xổm cho mông chạm và gót chân.

-       Đứng lên thả lỏng người.

-       tiếp chuyện vận động liên tục

Đại Việt Sport khuyên bạn nên phối hợp những bài tập đốt mỡ này với việc rèn luyện trên giàn tạ và máy chạy bộ sẽ giúp bạn thúc đẩy và giảm cân một cách nhanh chóng.

Đại Việt Sport được trao tặng danh hiệu "Sản phẩm, thương hiệu uy tín chất lượng vì người tiêu dùng" do Hội Tiêu chuẩn và Bảo vệ người tiêu dùng Việt Nam tiến hành khảo sát và ban bố vào ngày 18/6. Công ty là một trong những đơn vị cung cấp thiết bị thể thao trong nhà, ngoài trời, thiết bị phòng tập hàng đầu Việt Nam.

Đại Việt Sport chuyên phân phối các loại thiết bị tập thể hình uy tín trên toàn quốc như : máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, giàn tạ đa năng, máy tập cơ bụng, máy tập thể dục cùng hàng ngàn các loại thiết bị tập thể hình khác.

Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc

Xe đạp tập thể dục giá rẻ tại TP Hồ Chí Min

TP HCM là nơi có nền kinh tế phát triển, nhu cầu dịch vụ cuộc sống của người dân tăng cao, con người càng ngày càng hướng đến các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Đại Việt Sport – Cung cấp và phân phối các loại xe đạp tập giá rẻ tại Thành phố Hồ Chí Minh(TP HCM), ngoài ra còn có các dụng cụ thể thao, máy tập thể dục, máy chạy bộ điện và nhiều thiết bị thể thao khác cho gia đình và phòng tập Gym

Nhưng vẫn lo ngại sự không an toàn của thuốc thang, của phẫu thuật….phương pháp cổ điển kết hợp với hiện đại là tập thể thao cùng các loại máy tập thể dục hỗ trợ ngay tại nhà hay tại phòng tập.

Tập luyện nhẹ nhàng, đơn giản với xe đạp tập mọi lúc mọi nơi ở nhà, tại công sở vừa tập vừa nghe nhạc, xem phim. Một phương pháp giảm cân và làm đẹp hiệu quả.

Những lợi ích mà xe đạp tập mang lại: tránh được ô nhiễm, khói bụi, ồn ào và những nguy hiểm so với đạp xe đạp ngoài trời.

Đạp xe đạp tăng chiều cao, cải thiện chức năng tim phổi, tăng cường sức khỏe, sự nhẫn lại, sự dẻo dai cho cơ thể, nhất là tốt cho việc giảm cân của chị em.

Đối với người cao tuổi thì tập đạp xe, phục hồi chức năng tăng cường thể chất , rất tốt cho những người già….

Một món quà ý nghĩa dành cho gia đình, món quà sức khỏe, cải thiện tinh thần, gắn kết sự yêu thương trong gia đình.

Phục vụ nhu cầu sức khỏe cho mọi người dân tại khu vực thành phố Hồ Chí Minh, bán xe đạp tập tại Bình Dương (Thủ Dầu Một), Biên Hòa,Vũng Tàu,Cao Lãnh, Mỹ Tho,Vĩnh Long, Bến Tre, Long Xuyên, Tây Ninh.

Gọi ngay đến Đại Việt Sport với nhiều sản phẩm ưu đãi các loại dụng cụ thể thao: máy tập thể dục, máy chạy bộ, máy tập cơ bụng, thiết bị phục hồi chức năng, xe đạp tập thể dục,…

nguồn: thethaodaiviet.com

Bán máy tập thể dục tại Hà Nội và giao hàng tận nhà

Đại Việt Sport – Tự hào là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực cung cấp thiết bị đồ dùng, máy tập thể dục thể thao trên toàn quốc uy tín đảm bảo chất lượng và giá cả. Máy tập thể dục: Phân phối các loại máy tập đa năng tại nhà uy tín - chất lượng hàng đầu tại Việt Nam. Máy tập thể dục giúp bạn luyện tập khoa học và hiệu quả.

Hệ thống chi nhánh rộng khắp Khu vực quanh Hà Nội giao hàng và bán máy tập thể dục tại Hà Nội, Bắc Ninh, Hải Dương, Hải Phòng, Nam Định, Ninh Bình, Quảng Ninh,Thanh Hóa, Vinh, Hưng Yên…..

Máy tập thể dục có những loại nào?

Máy tập thể dục rất đa dạng về chủng loại, là các dòng máy hỗ trợ cho việc tập luyện thể dục thể thao: máy chạy bộ, xe đạp tập, máy tập cơ bụng……

Quan trọng nhất là việc tập luyện với máy tập thể dục giúp tiết kiệm thời gian, giảm chi phí, tránh ô nhiễm, khói bụi, nguy hiểm so với khi tập luyện ngoài trời
Tập luyện đều đặn, thường xuyên, kết hợp chế độ ăn hợp lý, giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân hay tăng cân, cho bạn body săn chắc, quyến rũ.

Đến với showroom chính của Đại Việt Sport, mở cửa cả thứ 7, chủ nhật và các ngày lễ, nơi trưng bày tất cả các dụng cụ thể thao, máy tập thể hình:

Trụ sở tại Hà Nội : Số 260 - Hoàng Văn Thái - Phường Khương Trung - Quận Thanh Xuân | Tel : 0466.836.247 - 0462.917.247

Nguồn: thethaodaiviet.vn